الرئيسية / أرشيف الوسم : الاجسام

أرشيف الوسم : الاجسام

فبراير, 2016

  • 4 فبراير

    اهمية عصلات الرجل للاعب كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تعتبر رياضة كمال الاجسام من افضل الرياضات حينما يتعلق الامر بالمظهر الخارجى للاعب كمال الاجسام ولان العديد ممن يمارسون …

  • 4 فبراير

    تمارين عضلات التراي من اولويات كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تمرين الضغط بالبار بقبضة ضيقة البداية : استلق على بنش مستوى واحمل بار بقبضة ضيقة ووزن مناسب الحركة : …

  • 2 فبراير

    طريقة تشريح عضلات التراى للاعب كمال الاجسام

    ان معرفة المناطق المختلفة من عضلات الترايسبس وكيفية التركيز على كل منها فى تدريبك يمكن أن يصنع فارقا هائلا فى بناء عضلات ترايسبس ممتازه . واليك شكل توضيحى لتشريح عضلات الترايسبس حيث تتكون عضلات التراى من ثلاث رؤوس رأس طويلة , رأس جانبية , رأس وسطى . واليك شكل يوضح …

يناير, 2016

  • 30 يناير

    كيف بمكن شخص مبتديء في كمال الاجسام بناء عضلات الظهر

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد عضلات الظهر من العضلات المهمة جدا والتى تعطى شكل الجسم وقوة ايضا اذا اردت ان تبدو جيد من الامام …

  • 30 يناير

    كيف يمكن للاعب كمال الاجسام بناء عضلات ظهر اكبر

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد اذا كنت ترغب فى رفع اوزان اكبر وان تحصل على عضلات ظهر كبيرة وضخمة عليك أن تتعلم كيفية عمل …

  • 30 يناير

    تمارين اكتاف يجب تعلمها لمبتدئين كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تمارين كمال الاجسام للمبتدئين برنامج رائع للاعبى كمال الاجسام للمبتدئين حتى يصلوا لمراحل متقدمة فى لعبة كمال الاجسام تمارين …

  • 27 يناير

    كيف يبني مبتديء كملات الاجسام عضلات باي قوية

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تمارين كمال الاجسام للمبتدئين برنامج رائع للاعبى كمال الاجسام للمبتدئين حتى يصلوا لمراحل متقدمة فى لعبة كمال الاجسام تمارين …

  • 27 يناير

    ارنولد شوارزنيجر اسطورة كمال الاجسام وتمرين عضلات الباي

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر بطل …

  • 27 يناير

    طريقة تشريح الباي للاعب كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد معرفة المناطق المختلفة من عضلات البايسبس وكيفية التركيز على كل منها فى تدريبك يمكن أن يصنع فارقا هائلا فى …

  • 23 يناير

    طريقة التسخين الصحيحة لكمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد سوف أتكلم اليوم بإذن الله تعالى عن طرق مختلفه ومتنوعه للإحماء أو التسخين في الصاله الرياضيه وذلك قبل البدء …

  • 20 يناير

    افضل الوجبات للاعب كمال الاجسام قبل الذهاب للجيم

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد ما هى أفضل وجبات الطعام التى تساعدنا فى التمرين على قدرة التحمل وعبء التمرين والحصول على الطاقة؟ ، تحتاج …

  • 20 يناير

    نصائح مهمة عند الدخول في عالم كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تحتوي رياضة كمال الاجسام على الكثير من التحديات. فليس كل مبتدئ كمال الاجسام يمكنه التغلب على هذه التحديات. في …

  • 20 يناير

    وصفات مفيدة من البروتين للاعبي كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد هل ترغب في التمتع بأشهى التحليات دون الشعور بالذنب بسبب السعرات الحرارية؟ جرب إذا وصفات مكملات البروتين الشهية! يمكنك …

  • 20 يناير

    الاثار الجانبية لاستخدام الكرياتين للاعبي كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد يعتبر الكرياتين أحد أهم المكملات الغذائية شعبية في عالم كمال الأجسام. لسوء الحظ، هناك الكثير من الأساطير والمفاهيم الخاطئة …

  • 19 يناير

    اخطائ لاعبي كمال الاجسام عرضة لها في اي وقت

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد   عندما تشترك بنادي كمال اجسام , فإنه حتماً سوف تسمع العديد من الأقوال المتعارضة وسوف تسمع العديد من …

  • 19 يناير

    اهمية الموز للاعبي كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد إن الموز يعتبر من اهم الأشياء التي يهتم بها لاعبوا كمال الأجسام , فكل لاعبي كمال الأجسام يجزمون بأنه …

  • 19 يناير

    اطعمة لا غني عنها للاعبي كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد   ان رياضة كمال الاجسام كغيرها من الرياضات تعتمد على الغذاء بشكل كبير ، ففي كمال الاجسام يكون الاهتمام …

  • 18 يناير

    اهمية تمارين الارجل للاعب كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد في الواقع , السبب الذي يجعلني اكتب هذا الموضوع , هو انني تفاجأت بالعديد من الناس يهمل تمارين الارجل …

  • 18 يناير

    فوائد السمك للاعب كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد   السمك , الجميع يعرفه , ربما يعود السبب وراء ذلك هو طعمه الرائع , ولكن اغلب الناس تجهل …

  • 18 يناير

    نصائح للاعبي كمال الاجسام للحفاظ علي لياقتهم في الاجازة

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد   سؤال يراود الكثيرين , خاصةً اننا في فصل الصيف , والكثيرين سوف يذهبون في اجازة لمدة ما , …

  • 18 يناير

    فوائد واضرار الكافيين علي صحة لاعب كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد الكافيين من المواد المنبهة , فهي تعمل على زيادة النشاط والتركيز , وله العديد من الفوائد  , كما ان …

  • 18 يناير

    فوائد بذرة الكتان للاعبي كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد   العديد من الناس يجهل بذرة الكتان , او يجهل ما هي فوائد بذرة الكتان , وفي هذا الموضوع …

  • 18 يناير

    اطعمة يتناولها لاعب كمال الاجسام ولن تمكنا من الحصول علي six pack abs

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد الحصول على بطن مقسم ( six pack abs ) قد لا يكون مهمة سهلة لأغلب الناس , فللحصول عليها …

  • 18 يناير

    اخطاء يرتكبها متبعي الحمية الغذائية في لعبة كمال الاجسام

    هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد كل يوم نسمع إشاعات جديدة تخص الأنظمة الغذائية ( الرجيم ), وينتج من هذه الإشاعات ان تحدث اخطاء للعديد …