الرئيسية / تمارين عضلات الباى

تمارين عضلات الباى

كمال الاجسام للمبتدئين , والمحترفين, صور كمال الاجسام, تمارين كمال الاجسام, معلومات عن كمال الاجسام, حرق الدهون, تضخيم العضلات

كيف يبني مبتديء كملات الاجسام عضلات باي قوية

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تمارين كمال الاجسام للمبتدئين برنامج رائع للاعبى كمال الاجسام للمبتدئين حتى يصلوا لمراحل متقدمة فى لعبة كمال الاجسام تمارين …

أكمل القراءة »

تمارين هامة تضخم بها عضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد هذا التمرين من اجل تضخيم عضلتى الباى لتظهر بمظهر لاعب كمال الاجسام المحترف ان عضلات الباى لما لها من …

أكمل القراءة »

15 دقيقة من التمارين لتحصل علي عضلات باي قوية

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تعتبر رياضة كمال الاجسام من افضل الرياضات حينما يتعلق الامر بالمظهر الخارجى للاعب كمال اجسام ولان العديد ممن يمارسون …

أكمل القراءة »

تمارين لتقوية عضلات الذراع

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد عضلات الذراع من العضلات الجميلة والتى  يسعى لاعب كمال الاجسام كثير وكما نرى انها تحتل قسم كبير من تفكير …

أكمل القراءة »

ارنولد شوارزنيجر اسطورة كمال الاجسام وتمرين عضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر بطل …

أكمل القراءة »

جاي كلتر وتمرين عضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد شرح تمارين عضلات الباى جاى كتلر بالصور جاى كتلر احد وحوش كمال الاجسام واحد العلامات فى اللعبة وله العديد …

أكمل القراءة »

طريقة تشريح الباي للاعب كمال الاجسام

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد معرفة المناطق المختلفة من عضلات البايسبس وكيفية التركيز على كل منها فى تدريبك يمكن أن يصنع فارقا هائلا فى …

أكمل القراءة »

اهم التمارين الاساسية لبناء عضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تمارين اساسية لبناء عضلات البايسبس بالصور تمارين اساسية لبناء عضلات البايسبس بالصور عضلات البايسبس من العضلات الرائعه التى نفضل …

أكمل القراءة »

افضل واهم التماريت لتحديد عضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد يمر لاعب كمال الاجسام عادة بمرحلتين للحصول على نتائج مرضية فى الضخامة و الظهور العضلى . المرحلة الاولى هى …

أكمل القراءة »

كيف تحصل علي عضلات ضخمة بتدريبات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد مجموعات تدريبات رائعه يوديها اثنين من فريق شركة ON للمكملات الغذائية ويمرن فيها عضلات البايسبس بطريقة ممتازة من اجل …

أكمل القراءة »

اهم الاجهزة لبناء عضلتى الباى

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد لماذا اخترناه ؟ هناك عدد قليل من تمرينات البايسبس يمكن اداؤها على الاجهزة كا يتيسر اعداد الجهاز سريعا مع …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول علي عضلات ذراعه الضخمة

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد عندما يتنافس العديد من ابطال كمال الاجسام لابراز عضلات الجسم يمتيز عنهم ادواردو كوريا بانه لا يبذل نفس المجهود …

أكمل القراءة »

اهم تمارين لمضاعفة حجم عضلات الباى والتراى

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد بناء عضلات باى وتراى أكبر من خلال اضافة بعض العضلات المساعدة وحمل اوزان اثقل تمرين المرجحة بالبار وتمرين المرجحة …

أكمل القراءة »

كيف تؤدي تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد تضخيم العضلات القابضة للمرفق بالتنويعات المختلفة من هذا التمرين . أداء التمرين : تقف علي مسافة قريبة الي الامام …

أكمل القراءة »

روني كولمان صاحب اكبر عضلات بايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد “روني كوليمان” الطول : 178سنتيمترا . الوزن : 265رطلا أثناء الموسم.،305أرطال أثناء توقف الموسم . أثقل دمبل يؤدي بة …

أكمل القراءة »

درايم تشارلز وافضل تدريبات لعضلات الباي

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد درايم تشارلز darrem charles الطول :170 سنتيمترا . الوزن : 225-228 رطلا أثناء الموسم ،240 رطلا أثناء توقف الموسم …

أكمل القراءة »

لاري سكوت وافضل عضلات بايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد Larry Scott الطول :170 سنتيمترا . الوزن :175 رطلا . حجم الذراع :20 بوصة . أثقل دمبل تؤدي بة …

أكمل القراءة »

روني كولمان افضل لاعب كمال اجسام وتدريبا البايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد Ronnie-Coleman يعد رونى كولمان من أفضل ابطال رياضة كمال الاجسام وقد حاز على العديد من البطولات وقد توج كمستر …

أكمل القراءة »

تدريب البابيسبس ببرنامج درايم تشارلز

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد درايم تشارلز من أفضل ابطال كمال الاجسام وله عضلات بايسبس قوية جدا وهذا هو  برنامج “درايم ” لتدريب البايسبس …

أكمل القراءة »

مايك ماترازو أفضل عضلات بايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد الطول : 179 الوزن : 245-255  رطلا أثناء الموسم 280 رطلا أثناء توقف الموسم . أثقل دمبل تؤدي بة …

أكمل القراءة »

لي بريس وافضل عضلات بايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد الطول:160 سنتيمترا الوزن : 200-208 أرطال أثناء المسابقات،250-270 أثناء توقف الموسم . حجم الذراع : 21,5 بوصة . أثقل …

أكمل القراءة »

لاري سكوت صاحب افضل عضلات بايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد الطول :170 سنتيمترا . الوزن :175 رطلا . حجم الذراع :20 بوصة . أثقل دمبل تؤدي بة تمارين المرجحة …

أكمل القراءة »

برنامج روني كولمان لعضلات البايسبس

هلا ومرحبا بجميع رواد وزوار مدونة فوتو اب كما عودانكم علي كل جديد ومميز اليوم نقدم لكم افضل التمارين التي تهم كل لاعبي كمال الاجسام تابعونا دائما تجدوا كل جديد ومفيد يعد رونى كولمان من أفضل ابطال رياضة كمال الاجسام وقد حاز على العديد من البطولات وقد توج كمستر أولمبيا …

أكمل القراءة »